World Outgames/Run for love

World Outgames er skudt igang med et fantastisk arrangeret løb på Amager Strandpark. Jeg har ikke nogen officielle tal på hvor mange løbere der deltog, men mit forsigtige bud er omkring 2.500! Jeg har sagt det før, og nu siger jeg det igen: Det er vildt fedt og sjovt at deltage i arrangerede løb. Virkelig motiverende på alle fronter.

Jeg havde "team'et" op med Kristoffer, som ligesom jeg var klar på 10km. Desuden stødte vi ind i vores super-løber-ven, Morten, som tilfældigvis havde opdaget at der var løb ved Strandparken i dag. De to andre løb naturligvis fra mig, i tider på henholdsvis 41 og 46 minutter, men jeg syntes selv jeg klarede det hæderligt med en tid på 53.34.

Jeg vil gerne her sende store roser til arrangørerne for et forrygende løb. Tusind tak til World Outgames!

Indsamling
Det går en smule trægt med tilmeldinger til min indsamling, og for at gøre noget ved dette, vil jeg snart åbne op for at virksomheder også får mulighed for at deltage med donationer af større beløb, mod at de får deres logo repræsenteret på hjemmesiden. Mere om dette senere. Husk at hjælpe mig med at sprede budskabet! Det er finanskrise, og netop derfor er det endnu vigtigere at organisationer som denne får al den opbakning den har brug for.

Spred budskabet

Nu har tilmelding til donationen været i luften i 14 dage. Desværre timede jeg lanceringen samtidig med feriestart og Roskilde Festival, så det er ikke fordi tilmeldingerne ligefrem er strømmet ind. Men det skal vi lave om på nu!! Gå ind på 1km1kr.starfarm.dk og tilmeld dig donationen. Pengene går ubeskåret til organisationen Volunteers Initiative Nepal, som er en lokal organisation der arbejder med undervisning og empowerment af børn og kvinder, i et for tiden meget skrøbeligt demokrati. De lever af donationer, så Jeres bidrag gør en kæmpe forskel.

Hvorfor løber du ikke til Nepal?
Der er efterhånden mange der har spurgt mig, hvorfor jeg ikke kridter skoene og løber hele vejen til Nepal mens jeg samler penge ind. Og jo, det ville da også være mega sejt af mig hvis jeg gjorde det. (Og her kommer der så et men…) Men, det ville for det første blive meget dyrt for den enkelte bidragsyder, hvis I hver især skulle give 1kr per løbet kilometer (Der er vist ca. 6500 km til Kathmandu i Nepal). For det andet ville det ikke give mening i forhold til mit egentlige løbeprojekt. Jeg vil ikke portrættere en B.S. Christiansen der kan klare det hele (bare Bubber er i nærheden). Formålet med projektet er at forklare om de problemstillinger ”almindelige” mennesker møder når de begynder at træne sig op til en længere distance. Du skal, som læser, kunne relatere dig til projektet og gerne blive motiveret af projektet. Jeg tror det er de færreste mennesker der kan sætte sig ind i problemer der opstår under en 6000 km løbetur… Jeg har i hvert fald svært ved det. Men hvis du har lyst til at løbe til Kathmandu, og hvis du har en god sponsor – Jamen så ringer du bare! Så vil jeg gerne løbe med… og jeg lover at give en første øl på ”Tom & Jerry’s” når vi kommer frem.

Men for at vende tilbage til donationen, som den ser ud nu, så gå ind og tilmeld dig og spred budskabet. Selvom det ikke betyder så meget i dit budget, så betyder det rigtig rigtig meget for organisationen i Nepal. Vi kan som enkeltpersoner gøre en forskel, men kan vi stå sammen om at gøre en forskel er det endnu bedre.

Skriv kommentarer her på bloggen, eller send mig en mail på martin@starfarm.dk

Dagens løbe-/svømmetur

Dagens løbetur har været længe undervejs. Sidste uges træning løb fuldstændig ud i sandet, da det var en travl uge med Jazz-festival på Zum Biergarten samt en lidt for hyggelig personalegruppe, der ofte udvikler sig til indtagelse af alkohol. Og dette er absolut ikke godt for mit projekt. Så mens jeg har arbejdet og hygget mig i de smukke københavnske sommernætter, har jeg rendt rundt med verdens største dårlige samvittighed. Og samtidig med en frygt for at jeg ikke vil nå mit mål.
Men så kom i dag! Anders og Kristoffer (mine tro løbevenner) havde kridtet skoene til en tur rundt i Frederiksberg Have. Efter en kort snak i den tidlige aftensol traf vi en hurtig beslutning om at tage ud og bade. Så vi begav os ud på, hvad jeg vil mene, den mest fantastiske løbetur jeg har haft indtil videre.

Vi løb gennem haven og ned til Islands Brygge, hoppede i vandet og løb tilbage til Frederiksberg. Løb og svømning på samme dag… Jamen kan det overhovedet blive bedre? Det blev til en tur på 9km, og den var slet ikke så hård som jeg havde frygtet qua den seneste uges manglende træning og indtag af øl. Fedt, fedt, fedt!!!
Nu er jeg igen tanket op med optimisme og så klar på at øge kilometertallene i benene.

Husk! Hvis du har lyst til at løbe med mig/os, ros/kritik eller bare smide et par ord så kontakt mig via facebook eller på min mail martin@starfarm.dk.

Du kan se vores tur her.

Sommerløb

Ok, i dag var jeg ude og løbe en tur, som egentlig skulle have været en længere tur. Men hvis det ikke er gået op for Jer alle, så er det ret så varmt for tiden. Og dette stiller særlige krav til undertegnede. Det sætter lige en klods rundt om de, i forvejen, tunge ben. Jeg var naturligvis opmærksom på problemet inden jeg tog afsted, så for første gang medbragte jeg en flaske vand. Og skal jeg være helt ærlig... Det er skide irriterende at løbe med en flaske vand. Men jeg var dog, trods alt, glad for at jeg tog den med. Ikke fordi jeg skulle drikke det (jeg drak ikke en dråbe), men fordi det bare var ufattelig lækkert at hælde vand oven i hovedet efter at have løbet 10 min direkte i solen.

Hvem løber i varmen?
Jeg fatter simpelthen ikke at der er nogen der kan holde ud at løbe i den varme. Men når det så er sagt, så har jeg faktisk en ven som elsker at løbe når det er rigtig varmt. I mine øjne er han syg i hovedet, men han elsker det og så må vi bare konstatere at mennesket er unikt og at vi alle har forskellige behov og lyster.

Men hvad kan jeg gøre ved det?
Jeg tror aldrig jeg bliver glad for at bevæge mig når det er så varmt som det har været de seneste dage. Det gider min krop simpelthen ikke. Men hvad kan jeg så gøre? Muligheden er at lægge løbeturen på et andet tidspunkt på dagen, enten tidligt eller sent. Og eftersom det at komme tidligt op ikke lige er det jeg har gjort mig allermest de seneste par dage, må det blive til sene løbeture. Eller... Planlægge min løbetur så den ender ved noget vand. Så er der en stor iskold gulerod for enden af turen. Og gulerødder er gode at have.

Status
Jeg vil lige benytte dette blogindlæg til også at gøre status over nogle af de andre ting jeg har vendt i tidligere indlæg.

Hvordan går det med rygningen?
Well... Jeg ryger stadig. Og det er egentlig røvirriterende. Især når jeg løber. Jeg fatter simpelthen ikke at jeg stadig kan ryge cigaretter efter jeg snart utallige gange er hoppet i skoene og lidt på stien omkring Dammeren, mest fordi jeg stadig ryger. Det er simpelthen ufatteligt.

Sidestik
Jeg skrev igår et indlæg om sidestik og at jeg har haft problemer med det de to seneste løbeture. Igen i dag havde jeg en smule sidestik, men ikke så slemt som de andre dage og det er jo positivt. Jeg kan dog ikke gennemskue hvorfor det var mindre end de andre gange... Måske fordi jeg løb en smule langsommere denne gang i forhold til de tidligere...

En lille hurtig... 30før30 på Reboot!!!

Dette er lige en lille fantastisk ting. Jeg deltog i reboot11 torsdag og fredag i sidste uge. Det gennemgående tema var "action" og jeg var på "research"-holdet, som havde til formål at finde projekter der tog udgangspunkt i handling. Det benyttede jeg naturligvis til at fortælle om 30før30, og resultatet blev, at projektet havnede som ét af ca. 70 projekter der blev printet på plakat; til skue for alle 600 deltagere. Dette er ikke mindre end fantastisk.

Sidestik

Sidestik er et problem der rammer de fleste løbere. Det sjove, eller mindre sjove, er at der ikke rigtig er nogen der ved hvorfor vi får sidestik. Der er forskellige forklaringer på det, men samlet set er min teori simpelthen at sidestik opstår hos idrætsudøvere der er i dårlig form, ikke varmer ordentligt op og ikke har styr på deres ernæring. Alle disse symptomer passer udmærket på mig. Da jeg løb med Kristoffer, fik jeg sidestik ca. halvvejs på vores 7,5 km løbetur… og så er der altså langt hjem. Tirsdag, da jeg skulle lave intervaltræning, fik jeg sidestik allerede på andet interval… igen rigtig langt hjem. Da jeg løb med Kristoffer kunne jeg presse mig selv til at komme hel hjem, men under interval måtte jeg simpelthen give op. Et blev en sølle omgang 1-2-4-2-1(tallene beskriver minutter med høj intensitet med pauser af 1-2 minutter imellem). Den første omgang med sidestik tilskriver jeg dårlig form, men min intervaltræning blev helt klart ødelagt af, at jeg ikke spiste noget det meste af dagen. Og da jeg endelig spiste noget, var det ikke lige det sundeste i verden. En time senere rendte jeg lidende rundt om Damhussøen med en gang forfærdelig sidestik, oven i købet uden at have varmet ordentligt op.

Så hvad er lektien? Vær opmærksom hvad du spiser og ikke mindst hvornår du spiser. Jeg har fundet ud af at det er en rigtig dårlig idé at lade være med at spise hele dagen, for så at spise en masse mad mindre end 2 timer inden jeg løber. Ud over det, så vil jeg sørge for at få varmet ordentligt op næste gang. Og slutteligt, må jeg nok vænne mig til, med mellemrum, at bide smerten i mig indtil jeg kommer i bedre form.

Motivation eller mangel på samme…

På det senste har jeg virkelig har utrolige problemer med motivationen. Det er virkelig irriterende. Jeg tænker hele tiden på at løbe, men jeg har haft store problemer med at tage det der sidste skridt og komme ud af døren. Og det er virkelig skide irriterende, fordi det er nu jeg burde kunne begynde at mærke en forskel.

Men hvorfor er det sådan? Jeg tror der er flere årsager til det. For det første tror jeg at ”hvedebrødsdagene” har lagt sig. Den der naturlige entusiasme der altid opstår når vi påbegynder noget nyt og sjovt. For det andet er der alle livets små ”mavepustere” som vi alle får med mellemrum. Men hvad skal der gøres ved det? Den første, er der vist ikke så meget at gøre ved andet end at fokusere på hvorfor det er jeg startede projektet, og så bare komme af sted. Den anden, derimod, er der en fantastisk kur imod. Når det hele er noget lort og vi ikke rigtig kan tage os sammen til noget som helst, så er det netop dér at en løbetur er fantastisk. Sådan var det i sidste uge, da jeg løb en god tur med min ven, Kristoffer. Jeg havde haft store motivationsproblemer, men ved at lave en aftale med ham kunne jeg komme i skoene. Så det må være mit råd til alle. Når det er lidt svært at komme ud og løbe, så lav aftaler! Løb med andre!